Shape z płytą DVD Ewy Chodakowskiej
Napisane by malaroksi » 13 Feb 2013, 11:42 Re: Shape z płytą DVD Ewy Chodakowskiej
-
- malaroksi
- Wtajemniczony
- Posts: 2759
- Age: 44
- Joined: 6 Jul 2008, 13:53
- Location: West Bromwich
- Reputation point: 170
Napisane by Kitka » 13 Feb 2013, 11:44 Re: Shape z płytą DVD Ewy Chodakowskiej
Dorwłam ten zestaw ćwiczeń i powiem Wam, że bardzo mi się podoba
Jak tylko dojdę bardziej do siebie po ciąży to zaczynam, trzeba wrócić do starej, dobrej sylwetki
Pozdrawiam!!!
-
- Kitka
- Zadomowiony
- Posts: 702
- Joined: 6 Dec 2006, 23:12
- Location: Birmingham/Sheldon
- Reputation point: 41
Napisane by vanilia » 13 Feb 2013, 12:13 Re: Shape z płytą DVD Ewy Chodakowskiej
Kitka, jak się wypogodzi to czekam na to obiecane bieganie jeśli jeszcze pamiętasz , może tak raz w tygodniu np w soboty? A no i gratulacje Maluszka .
Mi 16 minie miesiąc jak ćwiczę, zmierzę się i dam znać ile mi ubyło .
Dziewczyny nie poddawajcie się, naprawdę warto coś zmienić w życiu. Ja zwykle poddawałam się po 2 tygodniach, teraz postanowiłam zrobić to dla siebie i udowodnić samej sobie że POTRAFIĘ. Takimi ćwiczeniami wzmacniamy nie tylko mięśnie, ale i nasz charakter, stajemy się pewniejsze siebie, no a poza tym spojrzenie ukochanego mężczyzny (jak już będą konkretne rezultaty) wydaję mi się, że jest BEZCENNE!!!
Także malaroksi, dupa do góry i bierz się za ćwiczenia, a delicje jedź w nagrodę . Trzymam za Ciebie kciuki . Nie daj się lenistwu, zrób mu na przekór i udowodnij sobie, że POTRAFISZ !!!
-
- vanilia
- Zadomowiony
- Posts: 684
- Joined: 24 May 2007, 12:04
- Location: Sheldon
- Reputation point: 47
Napisane by karmelek » 13 Feb 2013, 13:44 Re: Shape z płytą DVD Ewy Chodakowskiej
Ja też zawsze próbowałam i przestawałam, bo mi się nie chciało, albo szybko nudziło, a teraz ćwiczę bo mi się chce i tylko czekam, aż będzie mój czas
Mimo nawału obowiązków i braku czasu postanowiłam zrobić coś dla siebie i nie po to żeby coś sobie czy komuś udowodnić, tylko, żeby mieć coś swojego, co będzie mnie cieszyć i będę widzieć efekty mojej pracy. Ja ćwiczę ze 3 tygodnie może 2,5 i już widzę poprawę, powoli wraca mi kondycja, z brzucha trochę zleciało i nie wystaje jakbym ponownie była w ciąży skóra się ujędrniła i wchodzę w spodnie sprzed 3 lat jeszcze trochę uda się wyszczuplić uda to będą leżeć jak ulał
Nie ma co namawiać jak nie chce to i tak się nie przełamie - trzeba samemu chcieć w tedy wszystko można
vanilia powodzenia ja się zmierzyłam dopiero kilka dni temu bo nie mogłam znaleźć centymetra i za miesiąc sprawdzę jakie mam efekty ale waga spada
-
- karmelek
- Rozeznany
- Posts: 189
- Age: 39
- Joined: 30 Oct 2007, 08:47
- Reputation point: 27
Napisane by Kitka » 13 Feb 2013, 17:21 Re: Shape z płytą DVD Ewy Chodakowskiej
karmelek Fajnie, że efekty już widzisz. Jestem dwa tygodnie po porodzie, na razie nie ćwiczę ( tylko codzienny szybki spacer po synia do szkoły ) a waga spada i centymetry z brzucha też
-
- Kitka
- Zadomowiony
- Posts: 702
- Joined: 6 Dec 2006, 23:12
- Location: Birmingham/Sheldon
- Reputation point: 41
Napisane by bogini8 » 13 Feb 2013, 21:58 Re: Shape z płytą DVD Ewy Chodakowskiej
-
- bogini8
- Wtajemniczony
- Posts: 2785
- Age: 38
- Joined: 21 Nov 2007, 23:55
- Location: Solihull
- Reputation point: 100
Napisane by Gaba76 » 13 Feb 2013, 22:54 Re: Shape z płytą DVD Ewy Chodakowskiej
to ja moze tez sie pochwale, ze w zeszly poniedzialek tez zaczelam cwiczyc wprawdzie nie z Pania Ewa, ale zawsze
niedawno wrocilam z urlopu z pl i sie okazalo, ze sie nie moge w spodnie pracowe zmiescic stwierdzilam wiec, ze musze cos z tym zrobic... na razie cwicze 10-15 minut dziennie - jakies przysiady, wymachy rak i nog, troche brzuszkow i takie tam
przegladalam te cwiczenia na YT i na chwile obecna wydaja mi sie zbyt trudne ale kto wie.. moze za jakis czas
pozdrawiam i wytrwalosci (sobie i Wam) zycze
"Hate something? Change something... Make something better."
-
- Gaba76
- Stały Bywalec
- Posts: 339
- Age: 47
- Joined: 1 Sep 2011, 21:33
- Location: Tipton
- Reputation point: 49
Napisane by vanilia » 14 Feb 2013, 13:44 Re: Shape z płytą DVD Ewy Chodakowskiej
-
- vanilia
- Zadomowiony
- Posts: 684
- Joined: 24 May 2007, 12:04
- Location: Sheldon
- Reputation point: 47
Napisane by bogini8 » 14 Feb 2013, 17:25 Re: Shape z płytą DVD Ewy Chodakowskiej
-
- bogini8
- Wtajemniczony
- Posts: 2785
- Age: 38
- Joined: 21 Nov 2007, 23:55
- Location: Solihull
- Reputation point: 100
Napisane by bubu » 14 Feb 2013, 17:44 Re: Shape z płytą DVD Ewy Chodakowskiej
-
- bubu
- Raczkujący
- Posts: 82
- Joined: 3 Sep 2008, 10:43
- Location: tipton
- Reputation point: 8
Napisane by bogini8 » 14 Feb 2013, 20:11 Re: Shape z płytą DVD Ewy Chodakowskiej
robilam kiedys ale potwornie obciazaja plecy, takze trzeba mocno uwazac.bubu wrote:oprocz tego robie tez aerobiczna 6 weidera
-
- bogini8
- Wtajemniczony
- Posts: 2785
- Age: 38
- Joined: 21 Nov 2007, 23:55
- Location: Solihull
- Reputation point: 100
Napisane by Gaba76 » 14 Feb 2013, 22:01 Re: Shape z płytą DVD Ewy Chodakowskiej
"Hate something? Change something... Make something better."
-
- Gaba76
- Stały Bywalec
- Posts: 339
- Age: 47
- Joined: 1 Sep 2011, 21:33
- Location: Tipton
- Reputation point: 49
Napisane by hanoka77 » 14 Feb 2013, 22:26 Re: Shape z płytą DVD Ewy Chodakowskiej
ja juz od jakiegoc czasu cwicze (nie z ewa) na brzuch i posladki,oprocz tego staram sie biegac na biezni.cwiczenia mel b tez widzialam ale jakos do mnie nie trafiaja.
no coz lata leca ,wiosna idzie trzeba cos robic kobity
-
- hanoka77
- Stały Bywalec
- Posts: 314
- Age: 47
- Joined: 5 Feb 2009, 15:23
- Location: Solihull
- Reputation point: 20
Napisane by Gaba76 » 14 Feb 2013, 22:40 Re: Shape z płytą DVD Ewy Chodakowskiej
hanoka77 wrote: ..nic mnie narazie nie boli,nie wiem czy to dobrze czy zle
ja juz od jakiegoc czasu cwicze..
no ja wlasnie tez tak sobie wykombinowalam ze jak sie troche rozcwicze to potem skalpela bede machac bez mrugniecia okiem
"Hate something? Change something... Make something better."
-
- Gaba76
- Stały Bywalec
- Posts: 339
- Age: 47
- Joined: 1 Sep 2011, 21:33
- Location: Tipton
- Reputation point: 49
Napisane by vanilia » 15 Feb 2013, 12:19 Re: Shape z płytą DVD Ewy Chodakowskiej
-
- vanilia
- Zadomowiony
- Posts: 684
- Joined: 24 May 2007, 12:04
- Location: Sheldon
- Reputation point: 47