Grubasek
Napisane by Dalijka » 2 Jul 2011, 15:34 Re: Grubasek
-
- Dalijka
- Rozeznany
- Posts: 185
- Joined: 4 Dec 2010, 16:54
- Reputation point: 27
Napisane by dagus » 2 Jul 2011, 19:21 Re: Grubasek
-
- dagus
- Rozeznany
- Posts: 140
- Joined: 9 Jul 2009, 07:35
- Location: Handsworth
- Reputation point: 2
Napisane by Kitty » 3 Jul 2011, 08:50 Re: Grubasek
dagus wrote:fajnie tak czytac i widziec jak ktos dopial swojego celu i stracil na wadze... Gdyby mi sie tak chcialo jak mi sie nie chce...
A no wlasnie! Jak czlowiekowi sie nie chce to sobie znajdzie na wszystko wymowke! I az mnie w srodku skreca jak czytam posty, w ktorych to dziewczyny najpierw narzekaja, ze obrosly tluszczem, po czym znajduja sobie 1000000 powodow i wymowek, dla ktorych lepiej jest nie cwiczyc(bo w koncu niesie to ze soba ogromne ryzyko :!: ). Trzeba sie zebrac w sobie, ruszyc tylek z sofy i zaczac dzialac ! I tak to juz ktos pisal, bieganie jest najlepszym sposobem na szybki spadek wagi!
-
- Kitty
- Zadomowiony
- Posts: 803
- Joined: 7 Jan 2010, 16:01
- Reputation point: 19
Napisane by izabellka81 » 4 Jul 2011, 10:10 Re: Grubasek
AdamBoltryk wrote:izabellka81 wrote:(...), moj ojciec biega od zawsze co drugo dzien po 12 km, (...)
Graty dla Taty. Słowo-klucz - "od zawsze". I jak dla Ciebie takie "krótkie" przebieżki to nie jest wyczynowe bieganie, to nie wiem co tym jest. A że nie startuje w zawodach, czy też nie zwraca uwagi na własne wyniki. No cóż.
Pozdrawiam
adam jak zes taki ciekawy to powiem ci ze bierze udzial w roznych zawodach i wyniki sprawdza, poza tym biega zeby czus sie lepiej i dba o kondycje fizyczna, a w zawodach biega bo chce sie sprawdzic. tak naprawde chcialam podkreslic ze bieganie nawet czeste nie musi oznaczac ze beda problemy ze stawami w przyszlosci!!! :P:P:P
-
- izabellka81
- Raczkujący
- Posts: 66
- Joined: 11 Jul 2008, 09:57
- Reputation point: 1
Napisane by Orchidea » 17 Oct 2011, 07:45 Re: Grubasek
Po drugie wiele ćwiczeń można zrobić w domu, wcale nie trzeba biegać. Można poświęcić 20 minut, albo nawet 10 min. dziennie. Podnosić nogi siedząc na kanapie, nie wiem co tam jeszcze. Ja, jak mam do wyrzucenia 2 worki śmieci, to idę dwa razy( a że mieszkam na poddaszu, to zawsze się trochę ujędrnię :D ). Wcale nie trzeba się katować. Jak ktoś ma blisko do pracy, to może jeździć rowerem. :grin:
A jeżeli ktoś ćwiczy, zdrowo je i nadal nie chudnie, to powinien zbadać sobie hormony.
-
- Orchidea
- Początkujący
- Posts: 35
- Joined: 12 Jun 2011, 14:19
- Reputation point: 1
Napisane by Gaba76 » 7 Nov 2011, 12:25 Re: Grubasek
Jedynym wysiłkiem nie obciążającym stawów jest pływanie.
dokladnie, tez tak uwazam i nie trzeba byc jakims wybitnym plywakiem zeby chodzic na basen, wystarczy umiec utrzymac sie na powierzchni wody :wink: (wiem to z wlasnego doswiadczenia)
do okola jest bardzo wiele silownio-basenow otwartych od rana do wieczora, wiec jesli komus uda sie wygodospodarowac godzinke dziennie, badz co drugi dzien to uwazam ze warto a jak jeszcze przy okazji ma sie dostep do jacuzzi, sauny, pokoju parowego, to caly proces odchudzania moze byc o wiele przyjemniejszy :)
poza tym wiekszosc tych "wymowek" w duzym stopniu wiaze sie pewnie z brakiem towazystwa w swoich poczynaniach a na basen rownie dobrze mozna chodzic samemu, na miejscu pewnie znajdzie ktos z kim mozna pogadac :)
pozdrawiam i zycze powodzenia :)
-
- Gaba76
- Stały Bywalec
- Posts: 339
- Joined: 1 Sep 2011, 21:33
- Location: Tipton
- Reputation point: 49
Napisane by dagus » 25 Mar 2012, 17:43 Re: Grubasek
-
- dagus
- Rozeznany
- Posts: 140
- Joined: 9 Jul 2009, 07:35
- Location: Handsworth
- Reputation point: 2
Napisane by monique » 25 Mar 2012, 19:43 Re: Grubasek
-
- monique
- Rozeznany
- Posts: 138
- Joined: 9 Mar 2010, 13:31
- Reputation point: 34
Napisane by mr duck » 25 Mar 2012, 19:52 Re: Grubasek
-
- mr duck
- Przyczajony
- Posts: 6
- Joined: 19 Mar 2012, 19:28
- Location: great barr
- Reputation point: 0
Napisane by dagus » 25 Mar 2012, 20:29 Re: Grubasek
-
- dagus
- Rozeznany
- Posts: 140
- Joined: 9 Jul 2009, 07:35
- Location: Handsworth
- Reputation point: 2
Napisane by bogini8 » 25 Mar 2012, 23:20 Re: Grubasek
oczywiscie jako dodatek do cwiczen i zbilansowanej diety. :)
malo cukru, ograniczyc sol i pic duzo wody.
-
- bogini8
- Wtajemniczony
- Posts: 2785
- Joined: 21 Nov 2007, 23:55
- Location: Solihull
- Reputation point: 100
Napisane by dagus » 26 Mar 2012, 07:03 Re: Grubasek
-
- dagus
- Rozeznany
- Posts: 140
- Joined: 9 Jul 2009, 07:35
- Location: Handsworth
- Reputation point: 2
Napisane by sandru$ » 29 Mar 2012, 05:31 Re: Grubasek
-
- sandru$
- Rozeznany
- Posts: 120
- Joined: 13 Oct 2008, 19:35
- Reputation point: 20
Napisane by izabellka81 » 29 Mar 2012, 20:57 Re: Grubasek
Gaba76 wrote:Jedynym wysiłkiem nie obciążającym stawów jest pływanie.
dokladnie, tez tak uwazam i nie trzeba byc jakims wybitnym plywakiem zeby chodzic na basen, wystarczy umiec utrzymac sie na powierzchni wody :wink: (wiem to z wlasnego doswiadczenia)
do okola jest bardzo wiele silownio-basenow otwartych od rana do wieczora, wiec jesli komus uda sie wygodospodarowac godzinke dziennie, badz co drugi dzien to uwazam ze warto a jak jeszcze przy okazji ma sie dostep do jacuzzi, sauny, pokoju parowego, to caly proces odchudzania moze byc o wiele przyjemniejszy :)
poza tym wiekszosc tych "wymowek" w duzym stopniu wiaze sie pewnie z brakiem towazystwa w swoich poczynaniach a na basen rownie dobrze mozna chodzic samemu, na miejscu pewnie znajdzie ktos z kim mozna pogadac :)
pozdrawiam i zycze powodzenia :)
witajcie laseczki!
a ja uwazam ze bieganie jest najlepszym sposobem na zrzucenie wagi, ja biegam 3 razy w tyg i nie potrzeba do tego towarzystwa, sluchawki na uszy, zero gadania, skupienia i lecimy. zaraz mi powiecie ze bieganie obciaza stawy zgaddza sie, ale to jak zamkniete kolo, jezeli masz nadwage i zaczynasz biegac- stawy daja sie we znaki, ale po zrzuceniu kilku kilogramow juz stawy tak nie bola bo maja mniejsze obciazenie :), a dodatkowo łykam glukozamode na wzmocnienie stawów i wiezadel. pomaga! pozdrawiam serdecznie i wytrwalosci w postanowieniach zycze!
Dodano: -- 29 mar 2012, o 20:58 --
tzn glukozamide, zeby nie bylo ;P
-
- izabellka81
- Raczkujący
- Posts: 66
- Joined: 11 Jul 2008, 09:57
- Reputation point: 1