bham.pl - Polonia Birmingham, Forum Polaków w Birmingham

To ma na celu pomoc mi w przekazie graficznym, na tzw fmp w grafice, czy studencki final major project.

A pytanie brzmi " Co pomaga Ci w utrzymaniu harmoni" ( tu chodzi o balans ciala i umyslu) . Moga to byc drobe rzeczy jak np praca przy ogrodku, medytacja itp.

Z gory Dziekuje za odpowiedzi.

Ps najlepiej w kilku slowach.

Bieganie, co jest tak prostę że muszę polać wodę żeby było w kilku słowach a nie jednym. (niestety nie biegam regularnie a moja równowaga między czymkolwiek a czymkolwiek innym praktycznie nie istnieje)

Zazwyczaj - trochę w pełni wolnego czasu na kąpiel, a do kąpieli coś co lubię czytać ;)

ok, coraz ciekawej :) mam nadzieje ze wiecej bedzie postow

nie odrywanie sie zbytnie od rzeczywistosci i natury.
czyli unikanie urojonych poblemow
nie przejmowanie sie soba nadmierne

dbanie o zdrowie jako wyjsciowa dla stanow psychicznych - sport, urozmaicona dieta, paczka dobrych fajek (bo mam niedobory dopaminy) :D
(w zdrowym ciele zdrowy duch)

nauka cieszenia sie z rzeczy malych - np codziennych ZWYKLYCH osiagniec jak sprzatanie, ktore dziala na mnie rewelacyjnie uspokajajaco bo efekt dzialan widac od razu.

erka wrote:A pytanie brzmi " Co pomaga Ci w utrzymaniu harmoni" ( tu chodzi o balans ciala i umyslu)

Cannabis Sativa :lol:

erka wrote:(...) " Co pomaga Ci w utrzymaniu harmoni" ( tu chodzi o balans ciala i umyslu) .(...)

Aikido - ćwiczenia fizyczne, kontrola oddechu i koncentracja/medytacja
Niestety, w moim przypadku to czas przeszły, ale może kiedyś do tego wrócę. Zbieram się zbieram i nie mogę zebrać :)

Pozdrawiam

No to mnie pomaga muzyka, puszczam cos fajnego, cos co akurat pasuje do nastroju, do sytuacji, chwili i wtedy wracam do rownowagi, uspokajam sie, wyciszam :) Muzyka to jest to :)

Ja lacze dwa wspomniane wyzej sposoby...ciepla kapiel z ciekawa ksiazka i przy ulubionej muzyce...Pearl Jam i Chmielewska rules :wink:

LoCo wrote:
Cannabis Sativa :lol:

a jak najbardziej, to tez od czasu do czasu mnie "harmonizuje" :D

Moze i ja sprobuje jak tak chwalicie :D:D

np ok 300-400 przysiadow o poranku wzbogacone o jakies dodatkowe cwiczenia, pozniej zmodyfikowana kompresja oddechu w stylu iron shirt w ciagu dnia aby podtrzymac prace mozgu, plus ok 5 mocnych kaw, reszta zalezy od tymczasowego widzi mi sie :) np death metal lub classical music etc

Witam :)
1 . Muzyka z moich vinyli :)
2 . Plywanie ( codziennie 1,5 godz )
3. Dobry sex :064:
4 . Marzenia

Pozdrawiam:)

patapony.....od razu poprawia mi sie umysł bo musze sie skupic i ciało...zasiadam wygodnie i siedze;)

Dj T wrote:Witam :)
1 . Muzyka z moich vinyli :)
2 . Plywanie ( codziennie 1,5 godz )
3. Dobry sex :064:
4 . Marzenia

Pozdrawiam:)

dziwna kolejnosc :)